@peakscoachinggroup ha monitoreado en los últimos dos (2) años la glucosa en mas de 50 atletas utilizando monitores de glucosa tipo I y tipo II. El aprendizaje del estudio es que luego de trabajos intensos de una hora la curva se glucosa se “desliza” en pocas horas de forma que puede llegar a ser muy tarde al punto de una hipoglucemia. Lo anterior causa que el deportista coma de mas durante el almuerzo para recuperar la glucosa en el cuerpo y se repita el ciclo para la cena. Dice @peakscoachinggroup que es preferible comer porciones de “Snacks” durante el día y evitar las porciones grandes en las comidas. La propuesta de es mantener la glucosa en sangre estable.
Articulo de www.peakscoachinggroup.com/hunterallen
Resumen elaborado por Cesar A. Rosas @b_t_pro
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