En BTPro te enseñamos a manejar la App Golden Cheetah para que evalúes tu forma física.
Apoyado(a) en los datos de tus entrenos y utilizando el modelo matemático TSB (Dr. Coggan) puedes determinar el momento (en términos preparación física y descanso), apropiado para lograr un buen registro en tu próximo reto.
El TSB, o balance de estrés de entreno, muestra gráficamente como administras tu fatiga corporal y predice el momento para realizar tu próximo reto (gran fondo, travesía o competencia).
No te preocupes si no tienes potenciometro, si bien es cierto que el modelo TSB se basan en los datos de potencia de los entrenos (vatios), en BTPro te enseñamos a usar la App Golden Cheetah para que calcules la potencia a partir de tus datos de entreno (velocidad, pendiente y peso).
Estamos atentos para ayudarte a mejorar tu registro personal en tu próximo reto.
Elaboró
Cesar Augusto Rosas
BTPro
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