Desplazamiento de rodilla al pedalear
- Cesar Rosas
- 19 nov 2021
- 1 Min. de lectura
Tal como lo menciona la literatura (1), con frecuencia encontramos en nuestros estudios de biomecánica perdida de eficiencia, daño en zapatillas y en algunas casos dolor por la desalineación de las rodillas. A continuación les contamos por que ocurre y como mejorar esta condición.
La desalineación puede ser causada por la forma de la estructura ósea y/o articulaciones (pies planos, rodillas juntas, tibias corvas). En caso de no evidenciarse desviaciones de la estructura es muy probable que la causa sea la debilidad de los músculos aductores y glúteos (menor y medio).
En la mayoría de los casos esta condición no se manifiesta con molestia o dolor (2), sin embargo, la descomposición de fuerzas aplicada al pedal implica mayor desgaste físico comparado con un atleta que tenga alineación de ambas extremidades.
La desalineación por causa de la estructura se corrige utilizando cuñas internas (taloneras o de planta del pie), plantillas ortopedicas, cuñas externas (debajo de las calas) o cintas ortopédicas.
Si usted no tiene antecedentes de pie plano, rodillas juntas o tibias corvas, la recomendación es fortalecer los músculos responsables de mantener la alineación al pedalear (músculos aductores, glúteos menor y medio).
En nuestros estudio de biomecánica te ayudamos a identificar y corregir la desalineación de rodillas.
Elaboró: Cesar A. Rosas
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